Benim Yolculuğum

RAŞİT AGAH GİRGİN
Instagram
Instagram has returned invalid data.

Takip et!

Arşivler
Sosyal Medya
Kategoriler
Browsing Category

Koşuyorum


VIEW POST

View more
Koşuyorum

İSTANBUL MARATONU

By on 02/02/2018

Hemen başlığa bakıp maraton mu koşmuş bu diye sormayın. Lakin İstanbul’da 15K koştum ama bir sonraki sene için 42K hevesim bir kat daha arttı. 8 aydır koşan birisi olarak aslında az sayılmayacak sayıda yarışmaya katıldım. En azından benim için öyle. Ama bu yarışların şu ana kadar en önemlisi İstanbul…


VIEW POST

View more
Koşuyorum

Ön Diz Ağrısı

By on 02/02/2018

Koşmaya başladığımda bu spor branşıyla uğraşanların karşılaştığı sakatlamalar konusunda önceleri çok ilgili değildim. Ama atalarımızın ‘bir müsibet bin nasihatten iyidir’ lafı aklıma düşünce koşucu sakatlıklarını araştırmaya başladım. Evet, sakatlandım ve ‘yahu bu sakatlıkta nereden çıktı şimdi’ cümlesiyle arraştırmalar başladı. Bu nedenle ilk sağlık yazımı yaşadığım bu sakatlığı anlatarak başlayacağım….


VIEW POST

View more
Koşuyorum

İlk 21…

By on 02/02/2018

Koşmaya başladığınız zaman bazı terimlerle karşılaşmaya başlıyosunuz. Koşu mesafelerinin belirtildiği terimlerle ilgilenmeye başladığınızda ilk karşınıza çıkan terim (veya harf diyebiliriz) ‘’K’’ harfi oluyor. 5K – 10K – 21K – 42K. Elbette kilometrenin kısaltması. Özellikle İngiltere ve ABD’de koşu mesafelerinde kilometre ile mil birimi de kullanılsa resmi ölçüm birimi ve…


VIEW POST

View more
Koşuyorum

ULTRA KİTAP

By on 02/02/2018

Bir önceki yazımda koşu bloglarını tanıtmaya çalışmıştım. Bu arada Aykut Çelikbaş’ın hazırladığı blog sayfalarını da sizlerle paylaşmıştım. İşte bu sırada Aykut Bey’in yazdığı bir kitapdan da bahsetmiştim. Kitabın adı ‘ULTRA KİTAP’.
Aykut Çelikbaş ülkemizin önemli ultramaraton koşan atlerinden bir tanesi. Kitap haliyle kendi imkanları ve birkaç sponsoru sayesinde basılabilmiş. Kitap…


VIEW POST

View more
Koşuyorum

Koşu Blogları

By on 02/02/2018

Koşmaya başladıktan bir süre sonra daha iyi nasıl koşacağınızı sorgulamaya başlıyorsunuz. Nasıl koşmalıyım, hangi ayakkabıyı kullanmalıyım, ekipman nasıl olmalı, ne tür koşular var, fiziki zorlanmalar ve sakatlıklar neler, performans nasıl artar… Böylesi onlarca soruyla karşı karşıya kalacağınızı düşünüyorum. Bende bu sorularla karşılaştıkça araştırma yapma ihtiyacı hissetmeye başladım. Haliyle öncelikle…