Author:

admin

Koşuyorum

İSTANBUL MARATONU

By on 02/02/2018

Hemen başlığa bakıp maraton mu koşmuş bu diye sormayın. Lakin İstanbul’da 15K koştum ama bir sonraki sene için 42K hevesim bir kat daha arttı. 8 aydır koşan birisi olarak…

Koşuyorum

Ön Diz Ağrısı

By on 02/02/2018

Koşmaya başladığımda bu spor branşıyla uğraşanların karşılaştığı sakatlamalar konusunda önceleri çok ilgili değildim. Ama atalarımızın ‘bir müsibet bin nasihatten iyidir’ lafı aklıma düşünce koşucu sakatlıklarını araştırmaya başladım. Evet, sakatlandım…

Koşuyorum

İlk 21…

By on 02/02/2018

Koşmaya başladığınız zaman bazı terimlerle karşılaşmaya başlıyosunuz. Koşu mesafelerinin belirtildiği terimlerle ilgilenmeye başladığınızda ilk karşınıza çıkan terim (veya harf diyebiliriz) ‘’K’’ harfi oluyor. 5K – 10K – 21K -…

Koşuyorum

ULTRA KİTAP

By on 02/02/2018

Bir önceki yazımda koşu bloglarını tanıtmaya çalışmıştım. Bu arada Aykut Çelikbaş’ın hazırladığı blog sayfalarını da sizlerle paylaşmıştım. İşte bu sırada Aykut Bey’in yazdığı bir kitapdan da bahsetmiştim. Kitabın adı…

Koşuyorum

Koşu Blogları

By on 02/02/2018

Koşmaya başladıktan bir süre sonra daha iyi nasıl koşacağınızı sorgulamaya başlıyorsunuz. Nasıl koşmalıyım, hangi ayakkabıyı kullanmalıyım, ekipman nasıl olmalı, ne tür koşular var, fiziki zorlanmalar ve sakatlıklar neler, performans…